Suponho que já te estarás preparando para fim de ano… Por isso,  acharás perfeito reparasar os truquinhos para estar linda essa longa noite e é que nada como um rosto perfeito para começar o 2010, não é?

O primeiro que se aconselha para ter um rosto perfeito é dormir muito, enfim, talvez é estúpido dizê-lo mas é verdade, portanto, trata de recuperar como puderes as horas de sonho perdidas estes dias de festa. Eu certamente estou cansada de tanta fiesta e isso passa factura…

Mas além de dormir há mais coisas que podes fazer… como aplicar-te as famosas ampolas com efeito flash e que estes dias estão a esgotar-se de las perfumarias e salões de beleza; por isso, se não tiveres nenhuma em casa, vai comprando que se acabam .

As ampolas flash além de melhorar o teu aspecto com um gesto simples. Apenas tens  de repartir a ampola pelo teu rosto, conseguirás que a tua pele esteja mais tensa (não é que precises) e luminosa; também fixa melhor a maquilhagem.

Por falar nisso, este tipo de ampolas ou loções efeito flash aplicam-se depois de hidratar a tua pele.

Outros truques para estar perfeita a noite de fim de ano:

• Outro truque que sempre funciona é exfoliar a tua pele e aplicar uma máscara adequada para a tua pele. Primeiro deves limpar bem a pele, depois deves exfoliá-la para eliminar impurezas; a seguir aplica uma máscara para conseguir deste modo um rosto luminoso e livre de brilhos. Finalmente hidrata bem a tua pele.
• Para que a tua olhada esteja resplandecente e luminosa, e sobretudo sem bolsas e olheiras, ferve duas saquinhos de camomila e deixa-os esfriar no frigorífico. Coloca um em cada olho, quando estiverem bem frios e deixa-os actuar cerca de 20 minutos com os olhos fechados.
• Autobronzeador… Enfim, estou em contra de aparecer num local com um tom de pele de muito escuro, sobretudo se esse não for o teu, Mas também entendo que te vejas pouco favorecida se estás muito branca; em qualquer caso não cometas nenhuma loucura. Deixo-te aqui uns conselhos perfeitos para conseguir um tom dourado muito favorecedor!
• Banho ou duche relaxante!!! Sabe-lo, funciona! Simplesmente é revitalizante! Recorda exfoliar todo o teu corpo, especialmente se vais exibir as costas, por exemplo . E trata de acabar o banho com uns chorros frios, além de melhorar a tua circulação melhorará o aspecto da tua pele! A seguir hidrata bem a tua pele!
• Poros abertos?? Não, obrigada… Aplica-te uma infusão de chá no rosto ou zona afectada. Muito importante: aplica a infusão quando estiver bem fria, porque se a aplicares quente podes abrir mais os poros. Aplica-te o chá com algodão. O melhor é que te deites em cama e deixes actuar o chá cerca de 10 minutos.
• Espinhas inesperados???… A quem não lhe tem acontecido alguma vez. O meu melhor truque é fazer uso dos cremes que as secam ou aplicar-me uma máscara caseira feita com suco de limão, iogurte e aveia, nas mesmas proporções.

Escrito por Colum

O Natal sempre é um reto para a figura feminina, e é que as festas natalinas são uns dias complicados porque queremos estar muito lindas, mas no Natal vivemos rodeadas de excessos e tentações a todas horas, jantares e refeições copiosas que podem ser a perdição, e com certeza um quilinho a mais ou um volume mal colocado podem arruinar a tua figura.

Mas deves estar tranquila, não se trata de nada que não possas enfrentar, o importante é prevenir antes que lamentar.

Porquê não te cuidas um bocadinho mais agora en Novembro e nos primeiros dias de Dezembro? O teu corpo, e também  a tua pele, agradecerão estes pequenos cuidados extras. Porém não tens de realizar um tratamento intensivo de beleza nem uma dieta restritiva; simplesmente deves ter um pouco de cuidado!

Se costumas engordar durante o O Natal, começa uma dieta sana e equilibrada duas semanas antes do Natal. Não é precisa uma dieta estrita (tens de evitar o efeito ressalto, se emagreceres muito, engordarás mais e facilmente) senão simplesmente comer equilibradamente evitando os doces e as gorduras más.

Além de desintoxicar e depurar o teu corpo, o aspecto da tua pele melhorará consideravelmente. Todo um autêntico tratamento de choque para aparecer resplandecente nas festas que se aproximam. A fruta e a verdura oferecer-te-há nutrientes que a tua pele precisa para exibir-se mais linda.

Podes complementar estes dias de mimos com uma dose extra de exercício físico com o fim de que o teu metabolismo se acelere e possas queimar mais facilmente os açúcares e gorduras que, doutra forma, se acumulariam no teu corpo.

Não descuides a tua pele, além de manter uma alimentação sã e equilibrada é esencial manteres um hábito de higiene regular. O ideal é que também realizes uma limpeza de cute, sobretudo se tens alguma festa à que devas assistir com aspecto impecável.

Em qualquer sala de beleza podes fazer uma limpeza deste tipo. Mas se preferires uma limpeza caseira que será baratíssima, toma primeiro um banho de vapor purificante com água fervida, deixando que o vapor chegue ao teu rosto e o pescoço cerca de dez minutos.

Depois, aplica uma exfoliante suave para finalizar com uma máscara cem por cento natural: a máscara de clara de ovo ou a de pepino são boíssimas. Possivelmente, devas também limpar a zona de decote e as costas, já que estas zonas do teu corpo estarão expostas se vais levar nestes dias algum vestido de festa com decote, que por falar nisso são a última moda para estas festas.

Escrito por Colum

Tudo tem as suas modas, e mesmo o nosso corpo não está livre de estas. Agora a última moda é exibir uns braços esbeltos e firmes, que não delatem a tua idade.

E certamente podemos dizer que os braços reflectem o passo dos anos.

A parte interna dos braços com o tempo perde tonicidade e adquire esse aspecto pingente do que não gostamos, eis que a certa idade as mulheres optemos por camisolas ou blusas que tapem essa zona do tríceps.

Porém na actualidade sabemos  graças a certos truques que não é preciso  resignar-se com aquilo que não gostamos do nosso corpo.

Contamos-te como exibir uns braços firmes:

Existem cremes, tratamentos, exercícios e remédios caseiros para que os teus braços estejam tonificados sem que a pele não pendure.

• Aplica-te todos os dias, depois do duche, um creme hidratante normal mas com uma massagem reafirmante. Favoreces assim a circulaçõ e tonificas o tríceps. Estende o creme desde o pulso até a axila e depois desde o pulso até o ombro. Deves alternar ambos percursos insistindo na cara interna do braço, isto é, na zona que vai do cotovelo à axila.
• O exercício físico é essencial para teres uns braços firmes. Existem diferentes opções como os exercícios com pesos, o tênis, o remo, a natação, ou a dança.
• Podes aplicar-te um tónico caseiro. Mistura duas xícaras de suco de melão com duas xícaras de suco de maçã. Aplica-te esse tónico e deixa-o actuar 20 minutos.

Escrito por Colum

A microdermoabrasão é um tipo de peeling ou exfoliação que renova as camadas mais superficiais da pele corrigindo diferentes  imperfeições a través da aplicação de micro-cristais de óxido de alumínio.

A microdermoabrasão não é o mesmo que a exfoliação química.

Com  a microdermoabrasão podemos eliminar manchas, cicatrizes, rugas, linhas de expressão e até reduzir o tamanho dos poros.

Estamos a falar de um tratamento indolor em que cada sessão dura entre 20 e 30 minutos, após a qual a paciente sai da consulta com uma leve  vermelhidão.

A sessão custa cerca de 150-200 euros.

O número de sessões é variável dependendo do resultado que procuremos mas sobre 5 e 12 é o mais habitual.

Podes realizar cada sessao cada 3 semanas pelo que osresultados não são imediatos e se tornam visíveis a partir da terça sessão.

Exige sessões de mantimento se queremos conservar os resultados, já que o resultado não é permanente e costuma-se aconselhar cada 3 meses uma sessão de mantimento.

A diferença mais destacável entre a exfoliación química e a microdermoabrasão é que a microdermoabrasão é um procedimento não químico, que em verdade  “aperfeiçoa” os defeitos da superfície da pele. A microdermoabrasão é um tipo de exfoliação física ou mecânica.

Escrito por Colum

Não penso que sejas a única que de vez em quando se olhe à cara e pense  “tenho um aspecto horrível” e não é porque tenha saído alguma espinha inoportuna no rosto, senão pelo tom apagado da pele, essa falta de luminosidade, não sei se me estou a explicar bem, que no mínimo a mim me tira do sério…

A luminosidade da pele periga com diversos factores, como o stress, a desidratação, o passo dos anos, a má alimentação, o tabaco, a poluição, etc.

Portanto fica claro que não basta com comprar-se um creme ou serum que prometa dar luminosidade à pele… e digo-o por experiência!

Cuida a tua pele, isto é…

• Desmaquilha a tua pele todas as noites.
• Hidrata a tua pele pela manhã e pela noite.
• Utiliza cremes ricos em antioxidantes, como vitamina C, retinol, etc. Eu uso um baseado na laranja que adoro
• Faz uma esfoliação com certa regularidade, 1-2 veces por semana e com esfoliantes não químicos.
• Aplica-te una máscara hidratante 1-2 veces por semana, melhor despois de esfoliar a tua pele.

Quanto à maquilhagem…

• Opta por fórmulas luminosas, que ofereçam à pele um aspecto saúdavel e luminosos. Há pouco tempo comprei uns pós para fixar a maquilhagem que oferecem um leve brilho e fica espantoso.
• Utiliza um iluminador, ajudar-te-há a dar luz ao teu rosto. Deves aplicá-lo no lagrimal do olho, nos pómulos, no nariz e na ponta do queixo.

A tua dieta também é essencial…

• Bebe água!! Eu acho mesmo engraçado estar a dar este conselho porque iempre estou a dizer, mas é que funciona.. Poranto trata de tomar no mínimo 8 copos de água no dia.
• Come fruta e verdura todos os dias. É muito aconselhável que acrescentes à tua dieta sobretudo alimentos ricos em antioxidantes, como os tomates, cenouras, etc. Para além disso as frutas e verduras são depurativas o qual ajuda a melhorar o aspecto da pele.
• A confeitaria, a fast food, as frituras, assim como outros alimentos gordurentos, não ajudam à tua pele pela sua alta quantidade em gorduras não sás; trata de não excederr-te comendo estes alimentos.
• Evita o álcool e o café.

Revisa o teu estilo de vida…

• Trata de dormir no mínimo 7 horas. O descanso é essencial para a tua pele.
• Evita tostar-te ao sol, o sol além de envelhecer a tua pele, acaba com a luminosidade natural. Recorda que sempre tens de usar protecção solar!
• Evita levar uma vida sedentária.
• Trata de liberar stress.
• Sê feliz!!! Dizem que funciona

Escrito por Colum