A retenção de líquidos é um dos nossos grandes inemigos quando decidimos, no fim, manter uma dieta sã e perder eses quilos de mais. Para combater isto podes optar por tomar chás e infusões, ou alguns comprimidos naturais que vendem em centros de dietética e nutrição, mas desde aqui te recomendamos optares por produtos naturais ao cem por cento, alimentos diuréticos que te ajudarão na tua batalha pessoal contra a inchação…
O Natal já está aqui, começam os excessos!! Aproximam-se datas de muitas comidas, festas, jantares, reuniões, o que significa comer de mais. Se não quiseres sofrer os excesso do Natal, propomos-te estes 10 truques para manter o peso sem ganhar nenhum quilo de mais!!
Os chás digestivos são um recurso natural para a dor de barriga típica do Natal. E é que após uma imensa fartadela quem não sofre queimação de estômago ou mesmo cólicas post barrigada?
É inevitável comer mais do habitual durante estas férias; por isso para ajudar ao teu organismo a fazer a digestão, o melhor é que tomes um destes remédios naturais.
Há muitos factores importantes a ter em conta para cuidar a nossa saúde, mas sem dúvida a alimentação sã é fundamental. Agora que se fala tanto dos Vírus do Papiloma Humano tenho preparado um post sobre o tema com conselhos sobre alimentação sã que ajudam a prevenir este perigoso vírus.
Uma das grandes chaves de qualquer boa dieta é a planificação pormenorizada e a responsabilidade de todo o que se ingere durante o dia. A melhor forma de controlá-lo é tê-lo por escrito mediante a planificação semanal dos menus de pequeno almoço , almoço e jantar.
Um simples horário colado ao frigorífico é um método eficaz, mas existem muitos outros truques que te ajudarão a fazer uma boa planificação semanal. Neste último mês do ano é, especialmente, fundamental controlar o que comemos porque os excessos são comuns e já não é tanto uma razão de peso como de saúde. O slogan deste mês deve ser “compensar para desfrutar sem riscos” 
Os anúncios que promovem um corpo 10 por meio de uma alimentação “sã” representada por snacks e barrinhas e mesmo doces que saciam são cada vez mais comuns na nossa televisão.
Muitos deles propõem modelos físicos praticamente de ellos proponen modelos físicos practicamente inatingíveis pela maioria das mulheres reais e alguns ousam rir-se da fruta!
Sabeis de que falo, não é?
Como já podes intuir, com tomar um bífidus no dia, não acabas com o problema da prisão de ventre. Resulta imprescindível mudar um bodadinho a tua dieta e o teu estilo de vida.
Um dos pontos-chave é o aumento de fibra, mas por vezes com isso não é suficiente, e é que o stress, o sedentarismo e certos hábitos alimentícios provocam que o teu organismo não funcione com regularidade.
