O anel mensual contraceptivo é composto por uns micro poros que vão liberando o fármaco que contém um estrogénio e um gestagénio. O que tens de fazer é colocá-lo dentro da vagina o primeiro dia da menstruação e retirá-lo aos 21 días, no mesmo dia da semana, e se for possível a uma hora parecida.

Após retirar o anel, passamos uma semana sem este e repetimos o procedimento. Depois de 7 dias de descanso introduzimos outro anel. Para saber mais sobre o seu uso, faz clique AQUI.

Portanto, cada anel funciona durante três semanas, depois há sete dias de descanso em que chega a menstruação e não há perigo de gravidez.

Não precisaremos tomar mais  nada em todo o mês e também tem a vantagem de que não se elimina pelo fígado, como a pílula.

Sobretudo está recomendado para mulheres que tiverem contraindicados os contraceptivos hormonais.

A sua efectividade é de 100 %, mas pode ter efeitos secundários como a dor de cabeça, o aumento de peso, a tensão mamaria ou as mudanças de humor.

Mais informação:

O que deves saber sobre o anel contraceptivo

Escrito por Colum

Durante a gravidez é normal sentir certa dor ou mal-estar na barriga por curto tempo. O que não é normal é sentir cólicas ou dor forte. Não hesite em ligar para um profissional da saúde se sentir dor forte, especialmente se a dor não desaparece ou se também tiver cólicas, sangramento vaginal, febre, arrepios, enjoos, desmaios ou fluxo vaginal. Mas teme m conta que a dor ou mal-estar leve no abdómen é normal durante as diferentes etapas da gravidez e é devido a diferentes causas.

Por exemplo:

• Implantação. No início da gravidez, quando o embrião está a se arraigar no revestimento do útero, muitas mulheres senten dor ou cólicas leves similares à dor que se sente durante a menstruação e que dura por volta de um ou dois dias.
• Estiramento dos ligamentos. No segundo trimestre, estiram-se os músculos e ligamentos que sustêm o útero. (os ligamentos são bandas resistentes de tecido.) Isso pode provocar uma dor surda arredor da barriga ou dor aguda num dos costados. Muitas mulheres costumam sentir esta dor con mais força quando se levantam da cama, de uma cadeira ou da banheira ou bem quando tossem.
• Trabalho de parto “falso”. No segundo e o terço trimestre, é posssivel sentires contracções ou um endurecimento irregular dos músculos do útero chamadas “contracções Braxton-Hicks”. Geralmente não doem muito, mas em ocasiões podem causar dor. Costumam sentir-se com mais frequência nas semanas justo antes da data do parto e podem confundir-se com a etapa inicial do parto. Como diferenciá-las? As contracções Braxton-Hicks são irregulares. As contracções do parto sao regulares e sentem-se em intervalos de 5 a 10 minutos.
• Cólicas. Nas últimas semanas da gravidez, as cólicas podem ser u sinal de que o trabalho de parto está a pouco de começar. No início do trabalho de parto, sentirá cólicas fortes que:

• • Se sentem regularmente cada 5 a 10 minutos
  • Se sentem como dor forte das costas ou como dor menstrual

A dor abdominal normal também puede ser provocada por:

• Dores por gás e inchação produzidas pelas hormonas que diminuem o ritmo da digestão.
• A pressão do útero em crescimento
• Prisão de ventre
• Acidez estomacal

Escrito por Colum

Por isso sempre que se fala da pílula de emergência insiste-se na importância de tomá-la dentro das 72 horas seguintes, porque quanto antes se toma mais eficaz é, e é que conforme passam as horas vai perder eficácia.

A gravidez pode ser evitada em 85% dos casos, se o método da contracepção de emergência foi utilizado não mais tarde de 72 horas posteriores à relação sexual sem protecção. A eficácia é maior se se usar o antes possível.

Se a tomas dentro das primeiras 24 horas, após a relação sexual a eficácia é de 95%.

• Se quiseres saber mais sobre este tema faz clique em: pílula do dia seguinte
  
• 20 coisas que deves saber sobre a pílula do dia seguinte

Escrito por Colum

Quando já  temos descartada a gravidez e a menstruação segue sem vir tendemos a fazer normalmentes duas coisas, ou preocupar-nos muito ou simplesmente não lhe damos importância. Mas o pior de tudo não são essas atitudes, senão que não acudimos ao médico e deixamos passar o tempo.

Os especialistas recomendam que quando se atrasa mais de 2 meses (descartado a gravidez) acudamos ao médico. Costuma-se pensar que até certo ponto é normal que se atrase e que por vezes é assim, mas isso apenas o poderá determinar um médico ou ginecologista após um exame médico.

E é que detrás da ausência da menstruação (ou amenorreia) podem haver diferentes doenças ou complicações.

As causas mais comuns de que não te desça a menstruação é a seguinte longa lista: anomalias na ovulaçao, defeitos congénitos, anomalias anatómicas, trastornos na alimentação (anorexia, bulimia), excesso de exercício, trastorno da glândula tiroideia (hipotiroidismo, hipertiroidismo), obesidade, desequilíbrio hormonal, ovário poliquístico, etc.

A causa da ausência de menstruação apenas se pode determinar com um exame médico porque a ausência eé um sintoma mais de numerosas doenças e complicações. É normal que por vezes até se tenha medo de ir ao médico, mas é algo que deves fazer, atrasar isso não é bom. Recorda que 2 meses sem menstruação é suficiente motivo para fazer uma consulta médica.

Após conhecer a causa, recomenda-se um tratamento e  o problema costuma corrigir-se, tendo uma menstruação regular.

Existem dois tipos de ausência de menstruação ou amenorreia, a primária e a secundária.

• A primária consiste em que nunca nos tenha vindo a menstruação, isto é, que no se tenha produzido uma primeira menstruação antes dos 16 años. Se aos 16 anos não te tem descido a primeira menstruação deves acudir ao ginecologista ou ao médico.
• A secundária é a ausência quando já se têm produzido as primeiras menstruações.

Escrito por Colum

Há muitos factores importantes a ter em conta para cuidar a nossa saúde, mas sem dúvida a alimentação sã é fundamental. Agora que se fala tanto dos Vírus do Papiloma Humano tenho preparado um post sobre o tema com conselhos sobre alimentação sã que ajudam a prevenir este perigoso vírus.

A denominação “Vírus do Papiloma Humano” (VPH) reúne em realidade 100 tipos diferentes de vírus com diferentes níveis de gravidade. Até o momento descobriu-se que, no mínimo 15 deles podem produzir cancro e estes são encontrados, é claro, no grupo de alto risco.

Um importante número de estesVPH são transmitidos por contacto sexual (40%) e produzem aliás infecções da pele que afectam ao tracto ano-genital, ao oral e ao respiratório. Deste modo, são frequentes as verrugas genitais, no colo do útero e na vagina, bem como na boca e na garganta.

Porém, a aparição destas verrugas não implica que o doente padeça cancro, ainda que é bem certo que numa percentagem a ter em conta os vírus de alto risco do papiloma humano podem provocar a aparição de cancro de colo de útero, de mama, de próstata ou de pele entre outros.

O cancro de colo uterino é o segundo cancro da mulher em frequencia em todo o mundo após o cancro de mama já que se calcula que causa cerca de 500.000 mortes por ano em todo o mundo, 80% em países em vias de desenvolvimento.

Para prevenir os Vírus do Papiloma Humano é importante ter em conta uma série de precauções, entre as que a dieta joga um papel fundamental, junto com, é claro, as relações sexuais sem riscos.

PRECAUÇÕES PARA EVITAR OS FACTORES DE RISCO

1. Comportamento sexual: é o maior factor de risco já que um importante número de VPH é transmitido via contacto sexual. Há mais probabilidades de contágio quanto antes começar a vida sexual do indivíduo e quantas mais parceiros sexuais se tiver. Os parceiros sexuais promíscuos são um foco de infecção, sobretudo se não forem usados métodos contraceptivos de barreira, como o preservativo. No caso das mulheres é preciso visitarem ao seu ginecologista uma vez no ano para que lhes practique uma citologia, que é uma das provas mais fiáveis para detectar muitos VPH.
2. Consumo de tabaco: fumar acrescenta o risco de que as lesões produzidas pelos vírus se transformem em cancro.
3. Alto número de gravidezes: as mudanças hormonais durante a gravidez favorecem o desenvolvimento dos VPH.
4. Sistema imunológico debilitado: consumo de álcool ou outras drogas, certos factores genéticos ou doenças, dormir menos de 8 horas, stress…são factores que favorecem um mau funcionamento do teu sistema imunológico. Caso as tuas defensas estejam débeis será mais fácil que o teu corpo se renda ao contágio de VPH.
5. Uso prolongado de contraceptivos: estudos científicos estimaram que as mulheres que utilizam contraceptivos orais por mais de 5 anos duplicam o risco de contrair cancro cervico-uterino.
6. Factores nutricionais: é um dos factores que melhor podemos controlar e mais influi na nossa saúde em todos os sentidos e, é claro, na prevenção dos VPH. Estes são alguns conselhos úteis:

• • Consome muitos anti-oxidantes: enche a tua dieta diária de frutas e verduras (o tomate é rico em licopeno e os pimentos são ricos em beta-carotenos) que melhorarão o teu sistema imunitário.
  • Consome muita vitamina C; já sabes, em sucos de laranja naturais e recém espremidos, em limão, tomate, kiwis, morangos…
  • Consome alimentos ricos em ácido fólico; vegetais de folhas verdes, fígado, grãos integrais, cítricos, nozes, legumes…

Recorda que levar uma vida sã quanto a rotinas e hábitos é fundamental; praticar desporto, respeitar as horas de sono, não exceder-se com substâncias nocivas (tabaco ou álcool) e levar uma constante alimentação sã são peças chave para fortalecer o sistema imunitário.

Porém, ainda cumprindo todas estas precauções podes estar exposta ao vírus; portanto realiza uma revisão no teu ginecologista uma vez no ano. Especialmente, se estás pensando em ficar grávida é essencial uma revisão deste tipo, já que se estás infectada existe uma pequena probabilidade de que infectes ao teu bebé. É pouco comum e a forma de prevenir é praticando uma cesariana, mas o teu ginecologista deve reconhecer o problema e tratá-lo.

Em qualquer caso deves saber que se estima que 1% da povoação activa tem verrugas e que até 60% poderiam ter anticorpos detectáveis, o que indica que nalgum momento têm portado algum dos vírus e têm-no superado. Em 90-95 % dos casos os Vírus do Papiloma Humano curam sós.

O cancro de colo uterino é uma complicação raramente habitual, mas ainda assim é melhor prevenir que curar, não é?

Via: Wikipedia

Escrito por Nerea

Cada vez mais mulheres estão a usar a “mooncup” ou taça menstrual ao longo de todo o mundo pelas suas múltiplas vantagens; por um lado é uma forma de poupar dinheiro e por outro é uma enorme poupança de papel e outros materiais descartáveis imposíveis de reciclar.

E é que a “mooncup” (nome da original, agora há mais modelos) é o substitutivo perfeito de pensos higiénicos e tampões. Apenas uma taça menstrual pode durar toda uma vida.

Façamos uma aproximação...

Se gastamos 20 pensos higiénicos ou tampões por ciclo (mudando 4 vezes num ciclo de cinco dias saem as contas!) seriam cerca de 240 no ano e se o multiplicamos por 60 isso resultaria em que uma mulher que viva cerca de 70 anos o gasto em pensos higiénicos eleva-se a mais de 100.000! E o dinheiro?

Esta taça vale menos de 30 euros e dura no mínimo 10 anos, segundo as estimaçoes. Mas esta não é a ração fundamental pela que estou disposta a probá-la…

Interessa-me mais o aspecto ecológico; a quantidade de resíduos inorgânicos que deitamos ao usar pensos higiénicos e tampões e que contribuem a aumentar a poluição do nosso planeta.

Usar a taça menstrual é uma forma super simples de colaborar com a naturaleza que tanto nos tem dado… e por hippy que soe isto estou disposta a probá-la!

Bom, devo contar-vos mais porque claro, não tenho a certeza de que a taça menstrual me funcione bem, talvez a prove e seja incómoda e imposível de usar…por enquanto já a toquei e apesar de que me parece mais rígida do que imaginava provarei de qualquer modo.

Tudo seja pelo bem-estar do planeta!

Vou-te dar alguns dados mais para convencer-vos…

1. Custa entre 20 e 30 euros, mas recuperas o investimento nuns meses (dependendo do número de pensos higiénicos e tampões que gastes por ciclo)
2. A silicone é um material inerte em que as bactérias podem ser eliminadas. Assim, após o ciclo menstrual deve esterilizar-se.
3. Não resseca e pode usar-se pela noite e também podes ir à praia e nadar com ela
4. Representa menos resíduos para o meio ambiente.

Como pontos negativos devo comentar que é um aparelho incómodo de usar em banhos públicos, já que não se pode limpar sem um bidé ou lavatório perto, e também é difícil de encontrar. Não se vende nas lojas habituais, no meu caso vou comprá-la numa loja de consumo consciente.

Há muitas marcas diferentes das que podes informar-te por Internet, embora todas sejam muito similares: The Keeper, The DivaCup y The Mooncup são as primeiras, depois apareceram outras. A marca finlandesa Lunette a marca francesa Fleurcup disponível em cinco cores e a marca alemana MeLuna, disponível em três tamanhos e sete cores.

Eu já decidi que me vou comprar a MoonCup, basicamente porque já a vi e toquei e é a única que há em Árbore (a loja onde a comprarei), já vos contarei como foi

Ainda que se me guio por muitos dos comentários que li nos diferentes foros que tratam o tema posso decir-vos para já que no seguinte post vos recomendarei que compreis uma!

A seguir tendes um vídeo que explica como usar a “mooncup”

[There is a video that cannot be displayed in this feed. Visit the blog entry to see the video.]

Ligações: MoonCup, DivaCup, The Keeper, Lunette, Fleurcup, MeLuna, Árbore Consumo Consciente,

Escrito por Nerea

Aproxima-se o dia do cancro de mama (30-Outubro-2009), portanto parece-me mais que oportuno fazer um repasinho a um tema um bocadinho delicado mas que, infelizmente não se pode obviar…

O cancro de mama é dos poucos cancros que se podem detectar de forma precoce e tratar antes de se desenvolverem de forma avanzada. A técnica utilizada para detectar o cancro de mama é a mamografia, que consiste numa radiografía das mamas capaz de detectar lesões em estádios muito incipientes da doença.

O mais interesante da mamografia é um método indolor, que permite detectar lesões na mama até dois anos antes de serem palpáveis, e quando ainda não têm invadido em profundidade nem se disseminaram aos gânglios nem a outros órgãos.

Assim é possível detectar os tumores em etapas precoces e podem aplicar-se tratamentos menos agressivos, que deixam menos sequelas físicas e psicológicas na mulher.

Outra vantagem da mamografia é que a dose de radiação empregada é mínima, pelo que é inofensiva.

A exploração dos seios também se utiliza para detectar o cancro de mama, mas este método não permite diagnosticar tumores pequenos, que sim seriam diagnosticados com uma mamografia.

Estima-se que a mamografia permite detectar 90% dos tumores e o exame físico (exploração) apenas 50%.

A partir dos 40 anos podes começar a realizar mamografias com certa periodicidade, cada 2 anos, geralmente, mas se tiveres qualquer suspeita podes e deves comentá-las ao teu médico para fazer uma mamografia, como mudanças inexplicáveis no peito como assimetrias, dor ou secreção do mamilo.

Escrito por Colum

A síndrome do ovário poliquístico consiste na presência de micro-quistos nos ovários e associam-se às menstruações irregulares ou ausentes, assim como ao excesso de pêlo e à obesidade.

Os sintomas mais habituais da sindrome do ovário poliquístico são as seguintes:

1. Menstruação irregular ou ausência de menstruação (amenorreia).
2. Níveis elevados de hormona masculina no sangue, o que provoca incremento do pêlo em cara, tórax, abdómen, extremidades, assim como acne e calvície. Não todas as mulheres com ovários poliquísticos apresentam estes sintomas derivados do excesso de andrógenos, embora no sangue se detectem níveis elevados.
3. Descartam-se outras doenças que podem provocar também menstruação irregular ou produzir e libertar um excesso de hormona masculina no sangue (amenorreia do hipotireoidismo) e tumores do ovário e das glândulas supra-renais que produzem andrógenos em excesso.

Com uma ecografia pode-se determinar se sofres esta síndrome porque por meio de esta se pode ver se tens micro-quistos no ovário, ainda que uma mulher pode ter ovários com múltiplos quistos e não padecer a sindrome e vice-versa, padecer esta sindrome e que os seus ovários apareçam como normais na ecografia.

Para a mulher que padece a síndrome do ovário poliquístico os seus ovários produzem um excesso de hormona masculina, que faz que o ovário liberte óvulos com menos frequência da normal ou não os liberte. En ausencia de ovulación el ciclo menstrual es irregular o ausente.

Nas mulheres com a sindrome do ovário poliquístico eleva-se o risco de padecer diabetes tipo 2, hipertensão arterial, ter cifras baixas do colesterol HDL e sofrer doenças cardiovasculares. Também apresentam maior risco de padecer hemorragias uterinas anormais (metrorragias), infertilidade e cancro de útero.

Portanto se te sentes reflectida neste artigo, deves acudir ao teu ginecólogo. Recorda que o atraso de mais de dois meses da menstruação é suficiente motivo para acudir a um especialista.

Vai tranquila ao médico, mas não o atrases, pensa que as irregularidades menstruais se podem dever a diferentes motivos; simplesmente uma destas irregularidades é a sindrome do ovário poliquístico; portanto o mais sensato é acudir a um especialista para te examinar e descartar desta forma quaisquer complicações.

Escrito por Colum

Entre os exercícios mais simples para recuperar a elasticidade dos músculos do períneo (a zona que vai do ânus à vagina) e combater a incontinência urinária é o “xixi stop” , que consiste en contrair os músculos quando urinas, retendo assim várias vezes a saída da urina, antes de esvaziar a bexiga por completo.

A partir do primeiro momento está aconselhado este exercício para fortalecer esta zona, embora se tenha dado à luz com cesariana ou por parto com episiotomia.

Deste modo contra-arrestrarás a leve incontinência urinária que em muitas ocasiões podes sofrer nas primeiras semana do puerpério, isto é, durante as 6 semanas despois do parto.

Escrito por Colum

Via: blogbebes.com.pt

Com a pílula do dia seguinte de plena actualidade,  não é nada raro que te perguntes quais são os seus efeitos secundários. Desde o seu início tem-se dito que é um método de emergência e que se se tomar com frequência ou como contraceptivo habitual pode prejudicar a nossa saúde…

Mas que tem isso de certo? Em verdade é tão má como dizem?

Segundo um novo estudo, as mulheres que usem a pílula pós-coital mais de uma vez por mês têm um risco maior de sofrer acidentes cardiovasculares pelas altas doses de progesterona que contém este contraceptivo; por isso deve ser tomada apenas em caso de necessidade extrema e muito cada certo tiempo.

E é que o seu consumo de forma frequente pode influir na coagulação, aumentando o risco de trombose venosa profunda e embolismo pulmonar, derrame cerebral e o infarto de miocárdio.

E se sofres certos transtornos como diabete, hipercolesteremia, obesidade ou se és fumadora, ou tens antecedentes de doenças cardiovasculares, tendência familiar a formar coágulos de sangue, estás em maior risco de sofrer estas complicações. Por isso, nestes casos, abusar deste tratamento de emergência sería ainda mais perigoso.

Outro risco associado a tomar a pílula do dia seguinte com frequência e como contraceptivo habitual (não como uma segunda oportunidade) é que se acrescenta o risco de contrair uma doença de transmissão sexual.

A generalização do seu uso e o seu fácil acesso, podem supor a não utilização de outros métodos contraceptivos mais eficazes, como é o preservativo, que não evitam apenas as gravidezes não desejadas, senão que evitam o contágio de doenças.

Escrito por Colum