Conseguir uma pele luminosa, reto impossÃvel?
Não penso que sejas a única que de vez em quando se olhe à cara e pense  “tenho um aspecto horrÃvel” e não é porque tenha saÃdo alguma espinha inoportuna no rosto, senão pelo tom apagado da pele, essa falta de luminosidade, não sei se me estou a explicar bem, que no mÃnimo a mim me tira do sério…
A luminosidade da pele periga com diversos factores, como o stress, a desidratação, o passo dos anos, a má alimentação, o tabaco, a poluição, etc.
Portanto fica claro que não basta com comprar-se um creme ou serum que prometa dar luminosidade à pele… e digo-o por experiência!
Cuida a tua pele, isto é…
- Desmaquilha a tua pele todas as noites.
- Hidrata a tua pele pela manhã e pela noite.
- Utiliza cremes ricos em antioxidantes, como vitamina C, retinol, etc. Eu uso um baseado na laranja que adoro
- Faz uma esfoliação com certa regularidade, 1-2 veces por semana e com esfoliantes não quÃmicos.
- Aplica-te una máscara hidratante 1-2 veces por semana, melhor despois de esfoliar a tua pele.
Quanto à maquilhagem…
- Opta por fórmulas luminosas, que ofereçam à pele um aspecto saúdavel e luminosos. Há pouco tempo comprei uns pós para fixar a maquilhagem que oferecem um leve brilho e fica espantoso.
- Utiliza um iluminador, ajudar-te-há a dar luz ao teu rosto. Deves aplicá-lo no lagrimal do olho, nos pómulos, no nariz e na ponta do queixo.
A tua dieta também é essencial…
- Bebe água!! Eu acho mesmo engraçado estar a dar este conselho porque iempre estou a dizer, mas é que funciona.. Poranto trata de tomar no mÃnimo 8 copos de água no dia.
- Come fruta e verdura todos os dias. É muito aconselhável que acrescentes à tua dieta sobretudo alimentos ricos em antioxidantes, como os tomates, cenouras, etc. Para além disso as frutas e verduras são depurativas o qual ajuda a melhorar o aspecto da pele.
- A confeitaria, a fast food, as frituras, assim como outros alimentos gordurentos, não ajudam à tua pele pela sua alta quantidade em gorduras não sás; trata de não excederr-te comendo estes alimentos.
- Evita o álcool e o café.
Revisa o teu estilo de vida…
- Trata de dormir no mÃnimo 7 horas. O descanso é essencial para a tua pele.
- Evita tostar-te ao sol, o sol além de envelhecer a tua pele, acaba com a luminosidade natural. Recorda que sempre tens de usar protecção solar!
- Evita levar uma vida sedentária.
- Trata de liberar stress.
- Sê feliz!!! Dizem que funciona
Escrito por Colum
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