Guia básica para chegar linda ao altar

Quem não sonha com ser a noiva mais linda?

Se estás a poucos meses de casar-te há uma serie de truques e conselhos que te ajudarão a chegar perfeita ao altar e é que esse dia mais que nunca, com certeza quererás estar linda. Muitos podem ser os bons propósitos, mas a preguiça e a falta de tempo pode ser fatal para este tipo de eventos…

Portanto se procuras resultados, recorda que a constância é essencial e também não renunciar, por isso, deixo cá estes conselhos:

Precisas perder peso?

O meu conselho neste caso é cuidar-se e não propor-se retos impossíveis. Realmente é uma loucura que a poucos meses do teu casamento fagas uma dieta milagre ou tipo estrita. Pensa que não deve faltar-te energia porque se não sofrerás de stress com os preparativos.

Para além disso pensa que os últimos preparativos, podem ir acompanhados de certos nervos e stress, e já sabes que assim não há dieta que se possa fazer e cumprir.

O que deves fazer é analisar um pouco os teus hábitos na hora de comer e apostar por melhorar a tua alimentação, evitando esses alimentos que sabes  que não te convêm, como a confeitaria, fast- food , frituras, empanados, etc. Estabelece certa ordem no teu  horário de refeições, que não te falte fruta e verduras, come mais saladas, etc.

Resumindo:

• 5 rações de fruta e verdura. Isto traduz-se em 3 frutas e 2 rações de verduras. Indispensáveis para fazer uma dieta sã e para exibir linda por fora, pois a tua pele e o teu cabelo ficarão agradecidos. As frutas e verduras para além de ter poucas calorias, oferecem fibra, vitaminas e minerais indispensáveis.
• 5 refeições no dia: Saltar-se comidas não ajuda, senão que empiora o problema, e é que evita que tenhas fome e te dês fartadelas de comida. Assim te sentirás cheia de vitalidade. Também favorece que actives o metabolismo, queimando assim as tus reservas de gordura.
• Nada de doces, snacks, álcool, comida pré-cozinhada, frituras…
• Toma proteínas! Saciam muito e são essenciais para o bom funcionamento do teu organismo, também ajudam a perder peso, sempre que optes por peças magras. Portanto não caias no erro de não comer ovos, peixe ou carne.
• Passa-te à chapa!! Revisa a tua forma de cozinhar as tuas refeições para além dos condimentos e opta pelas cocciones que não contribuem com calorias como ao vapor, no forno, na chapa e descarta as frituras e empanados, assim como os molhos calóricos.
• Toma fibra cada dia. Além de ser saciante ajuda a emagrecer. Portanto não hesites em tomar legumes, cereais integrais, etc.
• Bebe 2 litros de água, ajudar-te-há a estar bem hidratada e a eliminar toxinas.

Começa o dia com um bom pequeno almoço que inclua lácteos desnatado, uns cereais  ou pão (melhor integrais!) e uma peça de fruta. A media manhã y a media tarde opta por um lanchezinho são e leve, como um iogurte desnatado, uma fruta, umas fatias de peru com uma torrada integral, etc. Na comida e no jantar toma uma ração de verduras, cruas ou cozidas, uma ração de proteína, peixe, carne ou ovo, e de sobremesa fruta ou um lácteo desnatado.

Corpo 10

• Ventre plano
• Depilação
• Decote lindo
• Pernas sexys
• Braços firmes
• Costas sexys
• Pés lindos
• Manicure
• Bronzeado

Tratamentos

Pensando neste grande dia nos centros de beleza podes encontrar uma ampla variedade de tratamentos para problemas específicos, como acne, celulite, falta de luminosidade, desidratação, manchas, etc.

Portanto para que o teu rosto esteja realmente radiante não hesites em realizar um tratamento para melhorar o teu rosto.

Elevar as sobrancelhas, dar volume aos pómulos e ao queixo, aumentar os lábios, eliminar rugas marcadas, suavizar pés de galinha, eliminar as rugas do cenho, etc. Tudo é possível e em tempo recorde.

Com o botox aplicado a través de pequenas injecções podem-se apagar diferenes rugas e até elevar as sobrancelhas. Esta técnica é bastante simples e permite-te voltar à tua vida normal de forma imediata. O botox funciona relaxando os músculos da zona tratada. Porém, para aumentar o volume dos nossos lábios ou pómulos sem ter complicações devemos apostar pelas injecções de ácido hialurónico uma técnica pouco invasiba que permite resultados naturais.

O ácido hialurónico é uma substância re-absorvível pelo que su efeito não é permanente e dura cerca de 6-12 meses. Esta substância hidratante retém as moléculas de água, o que melhora a elasticidade e o aspecto da pele.

Maquilhagem e penteado

O ponto-chave para acertar com o penteado e maquilhagem está en provar diferentes propostas. Portanto o ideal é que procures um salão de beleza onde te assessorem e te fagam pelo menos 2 provas de penteado e maquilhagem antes do casamento.

Recorda que uma novia deve transmitir naturalidade!!!! A chave talvez esteja em não deixar de ser tu mesma.

Não esqueças  mimar o teu cabelo para o grande dia, cuida-o de tudo o que lhe fizer dano, como o sol, a  praia, a prancha para o cabelo, etc. Faz click aqui para descobrir os truques para conseguir um cabelo são e lindo.

Escrito por Colum

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