Mais de 20 saladas para te despedires dos excessos do Natal

1. Salada de espinafres frescas com aspargos e atum.
2. Salada de leituga, tomate, feijões verdes e ovo.
3. Salada de leituga e agriões, com nozes e cubinhos de peru.
4. Salada de arroz integral, milho, leituga, cenoura, pauzinhos de caranguejo e atum.
5. Salada verde com arroz, camarões e tomate.
6. Salada de lentilhas com pimento, cenoura e ovo.
7. Salada de leituga, peru, ovo, cenoura e massa



8. Salada verde ao gosto, com tangerina, laranja e cubinhos de peito de frango.
9. Salada de agriões e espinafres com abacate e queijo fresco.
10. Salada de arroz, camarões, atum e milho.
11. Salada de massa com salmão e cubinhos de queijo curado.
12. Salada de Alface-da-terra, lentilhas e tomate.
13. Salada de espinafres com aspargos, aipo e pêssego.
14. Salada de leituga, com cubinhos de melão, melancia e presunto defumado.
15. Salada de escarola com queijo fresco, maçã, nozes e berbigões.
16. Salada de tomate, cenoura e mexilhões.
17. Salada de leituga com bacalhau e tomate.
18. Salada de endívias com salmão defumado e queijo fresco.
19. Salada de brócolos, pimentos, tomate e ovo.
20. Salada de endívias, laranja e atum.
21. Salada de escarola, queijo parmesão, tomate e presunto magro.
22. Salada de lombarda com maçã e nozes.
23. Salada verde com sardinhas e tomate.

Escrito por Colum

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