Após as comilanças próprias do Natal o teu estômago merece um respiro e é que compensar os excessos das festas evitará que aumentes de peso e favoreças a eliminação de toxinas.
Portanto, trata-se de que o dia depois ou os dias livres entre jantares ou almoços te cuides um bocadinho mais e apostes por uma dieta [...]
Uma das grandes chaves de qualquer boa dieta é a planificação pormenorizada e a responsabilidade de todo o que se ingere durante o dia. A melhor forma de controlá-lo é tê-lo por escrito mediante a planificação semanal dos menus de pequeno almoço , almoço e jantar.
Um simples horário colado ao frigorífico é um método eficaz, [...]
Diga o que te diga terá o mesmo efeito, no Natal vais-te dar a fartadela do ano! Portanto para preparar o teu corpo e não engordar em excesso durante o último mês de 2009 eis cá este saboroso prato muito energético e pouco calórico, perfeito como jantar mas suficiente como comida… para que entre fartadela [...]
Fica claro que em setembro sempre passamos pela mesma situação… Certamente no mínimo alguma mulher sente-se identificada…
Ao acabar o verão e comezar setembro, enchemos a cabeça com todo tipo de propósitos, como voltar ao ginásio, voltar aos cremes faciais e corporais, voltar à dieta sã, etc. Bom já sabes, uma “revisão”… E é que o [...]
