As legumes, um prato de Inverno, que sim podes comer… sem engordar!
As refeições para comer com “colher” como os grãos-de-bico ou as lentilhas, têm injustificadamente muito mala fama quando as legumes são alimento que não deve faltar dentro da nossa dieta, e é que os especialistas recomendam tomar entre 2-4 rações semanais. As legumes são uma importante fonte de proteínas de origem vegetal e hidratos de [...]
