Não penso que sejas a única que de vez em quando se olhe à cara e pense  “tenho um aspecto horrível” e não é porque tenha saído alguma espinha inoportuna no rosto, senão pelo tom apagado da pele, essa falta de luminosidade, não sei se me estou a explicar bem, que no mínimo a mim me tira do sério…

A luminosidade da pele periga com diversos factores, como o stress, a desidratação, o passo dos anos, a má alimentação, o tabaco, a poluição, etc.

Portanto fica claro que não basta com comprar-se um creme ou serum que prometa dar luminosidade à pele… e digo-o por experiência!

Cuida a tua pele, isto é…

• Desmaquilha a tua pele todas as noites.
• Hidrata a tua pele pela manhã e pela noite.
• Utiliza cremes ricos em antioxidantes, como vitamina C, retinol, etc. Eu uso um baseado na laranja que adoro
• Faz uma esfoliação com certa regularidade, 1-2 veces por semana e com esfoliantes não químicos.
• Aplica-te una máscara hidratante 1-2 veces por semana, melhor despois de esfoliar a tua pele.

Quanto à maquilhagem…

• Opta por fórmulas luminosas, que ofereçam à pele um aspecto saúdavel e luminosos. Há pouco tempo comprei uns pós para fixar a maquilhagem que oferecem um leve brilho e fica espantoso.
• Utiliza um iluminador, ajudar-te-há a dar luz ao teu rosto. Deves aplicá-lo no lagrimal do olho, nos pómulos, no nariz e na ponta do queixo.

A tua dieta também é essencial…

• Bebe água!! Eu acho mesmo engraçado estar a dar este conselho porque iempre estou a dizer, mas é que funciona.. Poranto trata de tomar no mínimo 8 copos de água no dia.
• Come fruta e verdura todos os dias. É muito aconselhável que acrescentes à tua dieta sobretudo alimentos ricos em antioxidantes, como os tomates, cenouras, etc. Para além disso as frutas e verduras são depurativas o qual ajuda a melhorar o aspecto da pele.
• A confeitaria, a fast food, as frituras, assim como outros alimentos gordurentos, não ajudam à tua pele pela sua alta quantidade em gorduras não sás; trata de não excederr-te comendo estes alimentos.
• Evita o álcool e o café.

Revisa o teu estilo de vida…

• Trata de dormir no mínimo 7 horas. O descanso é essencial para a tua pele.
• Evita tostar-te ao sol, o sol além de envelhecer a tua pele, acaba com a luminosidade natural. Recorda que sempre tens de usar protecção solar!
• Evita levar uma vida sedentária.
• Trata de liberar stress.
• Sê feliz!!! Dizem que funciona

Escrito por Colum